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Produits pour retrouver votre libido naturellement après ménopause

Une libido en berne ? 

À tout âge, une femme peut expérimenter une baisse de libido ; les raisons sont multiples. Rythme trop rude, charge mentale élevée, burn-out, dépression, manque de temps pour soi, problèmes de couple, traitement médical... Cette liste est non-exhaustive et se veut un bref abrégé des chaînons factoriels bloquant le désir, à un moment crucial de son existence. 

Prises dans le rythme trépidant d'une réalité quotidienne sans pause, elles finissent par s'oublier, se négliger. L'une des conséquences directe, c'est le surplus de stress, l'anxiété, menant à un tourbillon infini dans lequel le plaisir n'a plus sa place. La mère de famille ne prend plus de temps pour elle : difficile d'avoir envie quand elle doit jongler entre l'école, les courses, les prochaines vacances à organiser... ! 

La libido est liée aux plaisirs, satisfactions ; foncièrement : une bonne libido signe un mental vif, puissant. Une femme traverse des bouleversements hormonaux extrêmes, le point culminant étant la ménopause.

Booster naturellement sa libido de femme : des options diverses grâce aux plantes

Il existe des produits naturels pour booster naturellement sa libido de femme. Les plantes, en tisane ou en huiles essentielles, en poudre, en teinture-mère, font partie des grands alliés du cycle et du désir féminin.

Rassemblées sous l'égide de la naturopathie, se référer à une praticienne de cette discipline pourra s'avérer efficace, indispensable et salvateur. La naturopathe maîtrise plusieurs techniques diversifiées allant de l'herboristerie au yoga, passant par la sophrologie, et ces méthodes ciblées pourront être intégrées à un protocole de suivi pour retrouver son engouement au lit.

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En huiles essentielles, on retrouvera l'ylang-ylang : diffusion, massage, ou dans l'eau du bain. Le gingembre, le poivre noir et la cannelle sont de belles essences pour réchauffer le cœur et re-booster le désir. Amenant détente et tonicité mentale, elles favorisent le bon état d'esprit pour envisager de se laisser aller à la luxure.

La poudre de maca pourra être ajoutée à un smoothie appétissant, frais et tonifiant. La plante est connue pour ses effets aphrodisiaques, riche en minéraux et vitamines. Dans vos smoothies et vos jus, n'hésitez pas non plus à rajouter du jus de gingembre : réchauffant, délicieux et vaso-dilatateur, plus besoin de présenter ses effets luxuriants...

Le muira puama, plante amazonienne, est conseillée dans le cas des crampes menstruelles, également appréciée pour ses effets aphrodisiaques en tisane : faire infuser une dose de la plante dans de l'eau bouillante 5 minutes, puis laissez infuser 10 minutes, à boire tout au long de la journée. Elle existe aussi en gélule.

Augmenter sa libido de femme avec des produits naturels

L'homéopathie, controversée, fonctionne chez certaines personnes : ainsi, un médecin homéopathe pourra vous diriger dans cette sphère.

Apprenant d'autres méthodes et thérapeutiques, comment augmenter la libido des femmes avec des produits naturels ?

On sait aujourd'hui qu'elle se rapporte à la testostérone, et que le taux de cette dernière est lié au taux de vitamine D dans le sang. Or, les femmes peuvent souffrir d'un taux de testostérone atténué, impactant le désir sexuel. Plusieurs études ont été menées sur le sujet, notamment en 2009 à Harvard, et en 2019 par une équipe de chercheurs chinois, à l'université de Shanghai, sur plus de 4200 sujets masculins. Il n'y a pas de raison de penser que cela fonctionne autrement chez la femme, mais aucune étude ciblant formellement la féminité n'a encore été conduite.

La vitamine D est disponible en gouttes en pharmacie ou en boutique bio.

L'arginine fait partie des compléments souvent cités pour tout ce qui concerne le sexe, mais depuis 2012, les autorités de santé européennes (EFSA, European Food Safety Authority et la Commission européenne) se sont prononcées et ont estimé que les produits contenant de l'arginine ne pouvaient plus prétendre agir sur des troubles du désir et de la fertilité.

Retrouver sa libido naturellement avec quelques trucs simples

Si les aliments et les produits naturels font partie d'une stratégie globale pour retrouver désir et plaisir, on peut incorporer quelques trucs simples pour augmenter sa libido.

L'hygiène quotidienne, et une bonne santé générale, mentale comme physique, sont essentielles pour préserver l'envie sexuelle féminine. Avez-vous envie de faire l'amour avec votre partenaire quand votre tête est pleine, que les soucis vous submergent ? Pas évident, n'est-ce pas ?

Massages, sorties, sport, un bon bain pour décompresser : ces petites choses simples mises bout à bout feront la différence. Elles vous mèneront aussi à vous réconcilier avec votre corps et, éventuellement, sur le chemin de la masturbation. Contrairement aux hommes, chez lesquels trop de masturbation peut conduire à une baisse de l'excitation en couple, chez la femme, elle est souvent la clé de compréhension de soi, de son corps, et d'un plaisir augmenté !

En couple, pas de sexualité épanouie sans relation saine. La parole, l'échange, la tendresse, se sentir respectée, écoutée, font partie des éléments cruciaux pour retrouver sa libido naturellement.

Ménopause et libido : quels traitements naturels ?

La ménopause est l'une des plus importantes étapes dans l'existence d'une femme. C'est le moment où le cycle menstruel s'arrête, entre 40 et 60 ans, selon les femmes. C'est un passage, une étape qui dure plusieurs mois voire années. Progressivement, le cycle hormonal va se modifier et les règles s'arrêter. L'aboutissement étant l'infertilité naturelle liée à l'âge. Existe-t-il un traitement naturel pour raccorder la ménopause avec la libido ?

La ménopause apporte son lot de bouleversements psychiques et physiques, la femme devant composer avec tout un tas de nouvelles données. S'accompagnant souvent d'une prise de poids, de l'arrivée des cheveux blancs, c'est une phase cruciale pour faire la paix avec son corps.

Parmi les produits stimulants, les teintures-mères de gattilier et de framboisier sont 2 remèdes pour apaiser et accompagner le cycle féminin. Si la femme ressent moins de douleurs, passant cette étape plus apaisée, le mental est serein et le désir retrouve sa place tranquillement.

L'acupuncture ou l'acupression pourront venir en aide, dans le cadre d'un suivi en sophrologie. La stimulation du point 6 du méridien de la Rate-Pancréas peut aider à amener de l'apaisement dans cette période.

Le rythme sexuel des femmes est ébranlé par les cycles hormonaux, et la ménopause en est la cerise sur le gâteau. Des solutions existent, puisant directement dans la nature pour améliorer le confort et l'aisance sexuelle.