Comment retrouver sa libido en tant que femme ? Stimulants et médicaments

La libido chez la femme c’est quoi ? Quelle est la définition et comment la reconnaître ?

La libido, ou désir sexuel, est l'envie d'engager une activité sexuelle. Cette attraction peut être spontanée ou induite par un partenaire, une idée, une image ou une situation. Il est essentiel de comprendre qu'elle est personnelle et peut fluctuer au fil du temps. Ce qui signifie qu'il n'existe pas une "norme" unique applicable à tous. La libido varie selon plusieurs facteurs, dont le rythme de vie, les situations personnelles et bien sûr, le contexte hormonal.

Chez la femme, elle est fortement influencée par les sécrétions hormonales, notamment celles produites par les ovaires. L'excitation qui mène au désir est soutenue par les androgènes, des hormones typiquement masculines, mais qui sont également produites chez la femme en petites quantités. D'autres hormones, comme les œstrogènes, sont responsables de la lubrification des muqueuses, une étape cruciale dans le processus d'excitation sexuelle.

Quelles sont les causes de la baisse de libido chez la femme ?

Ce manque peut être lié à des événements traumatisants, à une maladie ou à un stress important. Les conflits interpersonnels comme une communication biaisée ou la routine au sein d'un union sont également des facteurs importants. L'équilibre émotionnel joue également un rôle clé, comme la dépression ou l'anxiété.

Comment retrouver sa libido en tant que femme pour se sentir revivre ?

Le dialogue avec son partenaire

Il s'agit de discuter des difficultés rencontrées et d'exprimer ses sentiments et ses doutes. Il est possible que votre partenaire rencontre des problèmes similaires. Vous pouvez aussi en parler à des amis de confiance si vous vous demandez que faire.

Se surprendre et sortir de la routine

Pour entretenir la flamme, il est important d'introduire de la nouveauté et de se surprendre mutuellement. Cela peut prendre la forme de voyages, de jeux, ou simplement de rompre avec les habitudes du quotidien.

Consulter un professionnel

L'auto-hypnose peut être un outil utile pour gérer son corps et ses émotions, tout comme l'acupuncture. Une thérapie, seule ou en couple, peut être particulièrement utile pour gérer les sentiments liés à la relation.

Favoriser les pensées sexuelles

Plus vous pensez au sexe, plus votre libido augmente. Des activités qui y font penser peuvent aider à stimuler le désir.

Prendre soin de sa santé mentale

Il est important de ne pas se mettre trop de pression et de privilégier son bien-être psychologique.

Maintenir une intimité physique

Par le biais de gestes tendres comme des câlins ou simplement par le fait de partager un moment de nudité.

Adopter un mode de vie sain

L'exercice régulier, un régime alimentaire sain et des exercices de respiration peuvent aider à réduire l'anxiété.

Masturbation

La masturbation peut aider à augmenter la libido et à améliorer la qualité du sommeil.

Revoir sa contraception

Si vous constatez une baisse de libido en lien avec la contraception hormonale, peut-être devriez-vous envisager de modifier le protocole actuel.

Tenir compte des étapes de vie

La naissance d'un enfant, la ménopause ou certains traitements médicamenteux peuvent avoir un impact sur la libido avec l'âge. Dans ces cas, il est important de discuter de ses symptômes avec un professionnel de santé.

Prendre soin de soi

Prendre du temps pour soi, se reposer, prendre soin de son apparence physique, peuvent contribuer à une meilleure confiance en soi.

Le viagra pour femme est-il un médicament efficace pour la libido en Belgique?

Le concept de "viagra pour femmes" englobe plusieurs médicaments différents, comme Addyi, Lybrido, Lybridos et Lovegra. Ces produits ont été développés dans l'espoir d'améliorer le désir sexuel chez les femmes, mais leurs résultats et leur disponibilité sont divers.

L'Addyi, le seul actuellement commercialisé en pharmacie et uniquement aux États-Unis, a été à l'origine développé comme un antidépresseur. Son principe actif, la flibansérine, agit sur les aspects psychologiques de la sexualité féminine. Cela inclut la stimulation du désir sexuel par l'action sur le cerveau. Cependant, ce produit a ses propres effets secondaires et contre-indications, similaires à ceux des antidépresseurs, comme des vertiges et une interdiction avec une consommation excessive d'alcool ou si vous êtes enceinte. Il n'est actuellement pas homologué dans l'UE, y compris en Belgique.

Lybrido et Lybridos ont été testés mais pas encore commercialisés. La pilule Lybrido associe une molécule similaire au Viagra (un inhibiteur de la PDE-5) et de la testostérone pour cibler l'excitation physique, tandis que Lybridos associe de la testostérone et du buspirone, une molécule à action centrale, pour améliorer la composante mentale du désir.

Lovegra contient le même principe actif que le Viagra, le citrate de sildénafil, qui vise à augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux pour stimuler l'excitation.

Il est important de préciser que l'expression "viagra féminin" est quelque peu trompeuse. Le Viagra, conçu à l'origine pour traiter les troubles de l'érection chez l'homme, a été testé chez les femmes mais les résultats n'ont pas été concluants, bien que certains groupes de femmes aient obtenu de bons résultats. En effet, la physiologie sexuelle féminine et masculine diffère largement et le désir sexuel chez la femme n'est pas simplement lié à un processus physique, mais aussi à des facteurs psychologiques et relationnels.

Quel stimulant naturel pour booster la libido de la femme et assurer un regain d'énergie ?

Plusieurs plantes et substances naturelles sont connues pour leurs effets positifs comme traitement naturel, telle l'homéopathie. Leur utilisation doit se faire en respectant les doses recommandées par le fabricant car elles peuvent présenter des contre-indications. En cas de doute, il est recommandé de demander l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien.

Astuce et traitement de grand-mère pour augmenter la libido chez la femme

Cette recette de grand-mère est une infusion à base de miel et de gingembre.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé (ou en poudre)
• 1 tasse d'eau

Préparation

• Faites bouillir l'eau.
• Ajoutez le gingembre dans l'eau bouillante.
• Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes, puis filtrez.
• Ajoutez ensuite le miel à l'infusion de gingembre encore chaude.
• Mélangez bien et buvez cette préparation une à deux fois par jour.

Le miel est un aliment riche en vitamines et minéraux. Il est considéré depuis l'Antiquité comme un symbole de prospérité et de fécondité. De plus, il contient du bore, un minéral qui aide le corps à utiliser et à métaboliser l'œstrogène.

Le gingembre, quant à lui, est un puissant aphrodisiaque naturel connu pour stimuler la circulation sanguine.

Conclusion

La libido féminine est un phénomène complexe influencé par divers facteurs hormonaux, physiologiques et psychologiques. Sa fluctuation est naturelle et individuelle, et une baisse de désir n'indique pas nécessairement un problème. Pour augmenter la libido, il est recommandé d'instaurer un dialogue ouvert avec son partenaire, de maintenir une bonne santé mentale et physique, et d'essayer de rompre avec la routine. Les médicaments et les stimulants naturels peuvent aider, mais leurs effets varient d'une femme à l'autre. Enfin, des remèdes traditionnels peuvent également contribuer à stimuler le désir sexuel.